Steigere deinen Fokus und finde deinen Flow mit dem Kurs ‘Focus and Flow – mit Breathwork stressfrei durchs Business’. In diesem speziell für erfolgreiche Business- und Powerfrauen entwickelten Programm lernst du, wie du durch gezielte Atemtechniken Stress reduzierst, deine Konzentration verbesserst und deine Resilienz stärkst.
Was dich erwartet:
Entdecke praktische, alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, auch in hektischen Zeiten Ruhe und Klarheit zu bewahren. Rüste dich mit den Tools aus, die du benötigst, um entspannt und kraftvoll deinen Businessalltag zu meistern. Befreie dich von Überlastung und nutze die Kraft deines Atems, um jeder Herausforderung gelassen und erfolgreich zu begegnen.
Lehrplan
- 5 Sections
- 10 Lessons
- unbegrenzt
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- Part 1 - TheorieStarte deine Reise zu deinem Atem und erfahre in der ersten Lektion, was es mit Breathwork auf sich hat und wie es dich in deinem anspruchsvollen Alltag unterstützen kann.4
- Part 2 - Atemtechniken gegen StressDie ersten beiden Atemtechniken sind ideal dafür geeignet den Stress deines Alltags abzubauen. Du kannst sie entweder als fixe Routine in deinen Alltag einbauen oder sie immer dann machen, wenn der Stress zu groß wird.2
- Part 3 - Atemtechniken für mehr Fokus und KlarheitManchmal können lange Arbeitstage und das jonglieren zwischen Beruf und Familie richtig fordernd sein. Diese Atemtechniken verhelfen dir wieder zu mehr Fokus und Klarheit2
- Part 4 - Atemmeditation „Am Strand“Zum Abschluss des Kurses möchte ich dir mit der Atemmeditation „Am Strand“ zu mehr Entspannung verhelfen.1
- Wie geht es jetzt weiter?In diesem Kurs hast du die ersten Grundlagen für die Arbeit mit deinem Atem gelernt. Wenn du weiterlernen möchtest, dann habe ich ein Geschenk für dich :)1
Breathwork ist die Arbeit mit deinem eigenen Atem. Unsere Atmung ist ein unglaublich wertvolles Tool, wenn es darum geht, Stress abzubauen, mentale Stärke und Resilienz zu fördern, fokussiert und konzentriert zu sein. Durch bewusste Atmung und Atemübungen kannst du ruhige Momente in deinen Alltag integrieren.
Der Kurs eignet sich ideal für all diejenigen, die den ersten Schritt zur bewussten Atmung machen möchten. Wenn du mehr Wohlbefinden, weniger Stress und mehr mentale Stärke möchtest, bist du im Kurs genau richtig.
Ja, du kannst dir den Kurs und die Übungen immer wieder ansehen, sobald du ihn einmal gekauft hast.
Funktionen
- Stressmanagement
- Atemarbeit
- Selbstfürsorge
- Atmung
- Atemtraining
Zielgruppen
- Anfänger
