In diesem „Selfcoaching“ bekommst du einen neuen und positiven Zugang zum Thema „Grenzen setzen“.
Du wirst Mut entwickeln für dich und deine Bedürfnisse einzustehen und Entscheidungen treffen, die zu dir passen. Nach dem Coaching setzt du Grenzen, sodass du nicht mehr ständig überlastet bist.
Freu dich auf frische Energie, ein gestärktes Mindset und kraftvolle Monate, denn mit diesen 6 Schritten wird deine Selbstwirksamkeit gestärkt. Außerdem gibt es ein umfangreiches Coursebook zum Mitmachen, zusätzliche Tipps und eine 30 Tages Challenge.
Viel Spaß!
Julia
Den genauen Inhalt siehst du unter „Lehrplan“! Du bekommst automatisch eine Teilnahmebestätigung nachdem du alle Lektionen absolviert hast!
Lehrplan
- 8 Sections
- 22 Lessons
- unbegrenzt
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- Herzlich WillkommenDu lernst mich kennen und bekommst einen Überblick über die Inhalte des Coachings.4
- Schritt 1: Aktuelle SituationHier findest du den Einstieg in das Thema "Grenzen setzen" und du reflektierst über dein Nein-Sage Verhalten. Wie gelingt es dir derzeit Grenzen zu setzen?2
- Schritt 2: GlaubenssätzeDu findest hier typische Gedanken, die uns daran hindern, Grenzen zu setzen und du setzt dich mit deinen eigenen Glaubenssätzen auseinander. Mit welchen Gedanken bist du aufgewachsen? Haben deine Glaubenssätze heute noch Gültigkeit?2
- Schritt 3: RessourcenIn diesem Abschnitt bekommst du einen ersten Einblick zum Thema Ressourcen, du lernst deine eigenen Kraftquellen kennen und du bestimmst deine Top 10 Ressourcen.2
- Schritt 4: WerteNach diesem Abschnitt, weißt du, was Werte sind und weshalb sie so wichtig sind. Du wirst deine eigenen Werte bestimmen.3
- Schritt 5: Mentale StärkeDas Wort "Grenze" löst in uns negative Bilder aus. In diesem Kapitel findest du einen neuen Zugang zu dem Thema. Dadurch verändert sich dein Blick und du wirst Grenzen setzen wollen.4
- Schritt 6: SelbstwirksamkeitSelbstwirksamkeit steigert deine Zuversicht, deine Zufriedenheit, deinen Optimismus und dein Fröhlichkeit. Sie macht dich handlungsfähig und bringt dir Energie zurück! Mit diesen Übungen kommst du in deine Selbstwirksamkeit.2
- Abschluss3
Anforderungen
- keine Vorerfahrungen notwendig
Zielgruppen
- Pädagog*innen
